ブログ なんかマサラチャイが飲みたくて作ってみた、、、オリジナル。
マサラチャイ 材料 2人前
アッサムティー 大さじ1
マサラチャイ 小さじ2
グローブ 3個
テンサイ糖 大さじ1
黒コショウ お好みで
塩 お好み...
2020-04
ブログ 
ブログ 免疫力低下
ジュース、お菓子、甘いものを食べ過ぎると免疫の働きを弱めるからね。
ブログ 今日の名言
1番の薬は食べものである！！
この自粛中にぜひとも食と向き合い、コンビニ食ではなく、家族でご飯を作って、会話して、ゆっくりお食事を楽しいんで欲しい。
その時間こそ最高に幸せな時なのだから、、、
ブログ 太陽
自粛中の中とりあえずコレやっとこ！！
朝起きて晴れてたら太陽（アマテラスオオミカミ）さんをたっぷり浴びよう（15分）ぐらい。
人は太陽を浴びるとビタミンDが体内で創られるとかカルシウムとか良い要素がありますが、今回のお話はそこで...
ブログ 免疫力⑤ 咀嚼
噛む＝咀嚼（そしゃく）
現代の人は食べるものの変化により昔の人より噛む量が6分の1に減少。
一口30回は噛みたい。噛むことでアミラーゼがうまれ、その効果は本当にすごい ！！！！！！―
食品の無毒化、虫歯予...
ブログ 免疫力④ 噛む
噛まなければ噛まないほど体温を下げられる。低体温の子供が増加している。
いまでは35℃どころか34℃代の人までいる
体温産生は食べ物を消化して吸収することで行われるのでちゅが、そんなこと誰も興味ないようで、消...
ブログ 免疫力 その③
陰と陽
温める＝陽性の食べ物
冬場、寒い地域で育つ物、根菜、苦い物
動物性の物(シラス、青魚など)
逆に身体を冷やす＝陰性の食べ物
砂糖、添加物、辛い物、夏の食...
ブログ 免疫力②
身体を温める。コレ深いよ。
お風呂＝基礎体温を上げる、浄化効果など。
個人的実験でお風呂から出るときに仕上げの50度シャワーをサッとしてます (笑) 熱いよ。
何故50度？？
料理の50度洗いで蘇生、農薬除去、アサリ...
ブログ 免疫力 その①
今、やるべきことは過剰に防備しすぎず
乗り越える能力を上げることでは？？？
これを機会に自分自身が実験台になり色々と本気でやってみる
1日1食（それ以外はルイボスティー）
これを去年の11月から実行19キロ減量に成功...