2020-05-15

子供も大人も寝ると出る成長ホルモン（疲労回復ホルモン）。 このホルモンがうまく分泌できないとしっかり寝ても疲れがとれない、エネルギーがわいてこない。 このホルモンの特徴は寝始めの2時間が大量に分泌されるのと血糖値が高いと分泌量が...